Den viktiga kostplanen
En av de absolut vanligaste frågorna många ställer sig är vad ska man äta för att gå ned i vikt. Det finns mängder med vägar till viktminskning och vad du äter men fortfarande gäller att du ska äta färre kalorier än du förbränner. Detta gör att du måste hålla koll på kaloriintaget och är du inte van att räkna kalorier är det bra att följa någon form av kostplan som baseras på kaloribehovet. Med en fungerande kostplan behöver du inte hoppa över måltider för att ändå nå ditt mål om en bestående viktminskning.
Vad innehåller en kostplan?
En kostplan anger precis vad du ska äta för att uppnå den viktminskning du vill och detta på ett sunt och enkelt sätt. Allt förarbete med att räkna och väga är redan gjort. Det enda du ska göra är att följa kostschemat och följa dina resultat. Kostplanerna är kaloriberäknade av en klinisk dietist och du guidas igenom dygnets alla måltider. Det är lätt att följa planerna och lätt att följa och skriva ut. Allt är beroende på hur många kalorier din kostplan rymmer, och det finns stora möjligheter till flexibilitet. Nyttiga och goda recept som passar till kostplanerna och tar max 30 min att laga. Dessutom massor av förslag till mellanmål och snacks. Dessutom brukar det medfölja tips och trick för att tackla vanliga utmaningar som kan uppkomma. Förslag till veckomeny som inspiration, flexibla byteslistor så du kan äta det du helst vill och naturligtvis ett schema så att du lätt kan följa din utveckling.
