Vilken träning funkar bäst?

12/4, 2016 kl. 14:55

Kiropraktor Niclas Carlson från Gävle är utbildad fystränare av Riksidrottsförbundet RF på Bosön som hjälper nybörjare, motionärer och elitaktiva i alla åldrar att lyckas med sin träning. På söndag den 24 april föreläser Niclas Carlson på Gävle Hälsokonvent i Korpens lokaler på Gävle Strand.

INNOVATIV TRÄNING PÅ NÄTET
Niclas Carlson har utvecklat en egen träningstjänst, Webcoach -en personlig tränare på nätet som kontrollerar att träningen fungerar som den ska och ger önskade resultat. Förra året belönades Webcoach av Svenska Statens Innovationsmyndighet Vinnova med 500.000 kr för utveckling av nya tester och anpassad träning online.

WEBBASERAD HÄLSA
Onlineträning är en snabbt växande hälsotrend. Det finns över 50.000 träningsappar på nätet och mängder av träningsmodeller och koncept som fungerar mer eller mindre bra för utövaren.

Det kan vara svårt att veta vilken typ av träning som funkar bäst och vilka övningar som passar för nybörjare och motionärer. Genom att använda Webcoach träningstester och registrera resultaten på webben med mobiltelefonen eller datorn är det lätt att skapa önskvärda träningsresultat med rätt träning. Att fylla i veckans träningsresultat för rörlighet, styrka och kondition tar två minuter

-I de flesta fall saknas grundstyrkan säger Niclas. Många som tränar skiljer inte på att "ta i" och på att ta ut sig när dom tränar. För de allra flesta är träning synonymt med att träna sig trött en eller flera dagar i vecka. Som ständigt trött av träning är det svårt att förbättra sig. Träning är så mycket mer än att svettas säger Niclas Carlson

-Den som saknar styrka har svårt att förbättra sina resultat. Otränade måste först bli starkare för att orka träna. Backträning och intervaller som normalt är bra träningsformer fungerar inte för den som inte är stark nog för att orka jobba tillräckligt hårt. Tempot sjunker och träningen ger inte den effekt som utlovas av träningsprogram och metoder som funkar bra för vältränade idrottsmän.

EN EGEN FYSTRÄNARE
I Webcoach hjälper en erfaren fystränare som utbildats
av Riksidrottsförbundet RF till med analyser och åtgärdsprogram. Den som testar och tränar i Webcoach
får sin träningsvecka analyserad och veckans
testresultat avgör hur den kommande veckans träningsupplägg ska se ut.

WEBCOACH HÄLSA
Webcoach är framtagen för forskning och anpassad till träning för Hälsa och Sport. I Webcoach Hälsa handlar det först och främst om att börja träna för att må bra. Det kan handla om att gå ned i vikt och få ordning på provsvar och testresultat från en hälsoundersökning från Hälsocentralen eller
Företagshälsovården. En livsstilsförändring kräver mycket stöd och support.

WEBCOACH SPORT
I Wecoach Sport handlar det om att prestera resultat. Det kan handla om att springa milen under 60 minuter eller att slå nya rekord. Elitaktiva över hela världen testar och tränar i Webcoach Sport. Klubblag, landslag och enskilda idrottare i alla åldrar använder Webbcoach träningstester och får
hjälp att förbättra sina resultat för kondition, styrka och spänst.

All träning i Webcoach bygger på modern idrottsvetenskap och Riksidrottsförbundets rekommendationer. Inte minst för barn och ungdomar är det viktigt att träningen anpassas för rätt ålder och mognadsgrad. Med återkommande tester är det lätt att se om träningen ger önskade resultat. Statistiken i Wecoach visar vilka övningar och träningsprogram som fungerar för olika åldersgrupper. Det gör att alla kan
utvecklas i sin egen takt mot sina egna mål med hjälp av individanpassad träning i Webcoach Hälsa och Sport.

Webcoach utsågs till "Digital Innovation 2010" och belönades av Statens Innovationsmyndighet Vinnova 2015
med 500.000 kr för den unika lösningen där testresultaten matchas mot individuella mål.

____________________________________________________________________________________


Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen.
Niclas Carlson är tidigare t.f rektor och en av grundarna av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan. Niclas är
licensierad fystränare genom Riksidrottsförbundet RF och Bosön och ingår i RF-Elit som utbildare av RF
specialförbund som vill skapa prestationer av världsklass vid internationella mästerskap. Niclas Carlson är utvecklare av tjänsten Webcoach Hälsa och Sport för resultatstyrd träning på nätet som fått internationell uppmärksamhet och belönats av Statens Innovationsmyndighet Vinnova. Niclas Carlson är också Strength & Conditioning coach för IFAF World Team -Världslaget i amerikansk fotboll samt fys och utvecklingsansvarig i Svenska Amerikanska fotbollsförbundet sedan 2005 och utbildare för Svenska Ishockeyförbundet i Träningslära och Hockeyatletism. Niclas Carlson ingår i utbildningsutskottet för Gästriklands ishockeyförbund sedan 2014.

http://www.niclascarlson.se
http://www.webcoach.se

Denna artikel är publicerad på Företagsbladet via SvenskPress.se.
Se villkor här »

Marknadsskaparna AB

Marknadsskaparna AB

Medlem sedan 2007-06-19

En glad och positiv kvinna mitt i livet som ser möjligheter i det mesta. Gillar nya utmaningar och uppdrag. Driver företaget Marknadsskaparna AB ... Läs mer

Vad vill du läsa?

Publicera

Mer läsning

Erbjudanden

Visa fler erbjudanden »

Facebook

Nyhetsbrev

Senaste nytt

Hjälp

Stäng